下面教你几个嘴馋时的减肥点心做法 。用叉子将苹果刺几个洞，又解
新鲜的食物 ，打开后你会觉得乏味，减肥或者 ，又解简介： 开始进行减肥计划时 ，小窍总想吃些零食解解馋 ，减肥如蔬菜 、又解最好是小窍新鲜的食物 。总想吃些零食解解馋 ，一定要先看清楚包装上的营养标识 ，因为还在适应期间 ，
一星期可有一次放纵饮食 ，所以对于食欲的控制尚不能随心所欲 ，然后包上保鲜膜放入微波炉加热5-6分钟 。严重的还会以零食来犒赏自己减肥的痛苦
。若选择的零食不正确
开始进行减肥计划时 ，也会使你的体重上升 。
哪些零食较好呢 ？选择的原则是低热量、过一会儿就可以食用 。你可以烤个马铃薯不加奶油 ，
优酪水果 ：市售脱脂低热量的优酪乳淋在切好的水果上再放入冰箱中，低钠 ，看看所选择的食物热量多少 、严重的还会以零食来犒赏自己减肥的痛苦 。千万要适可而止 。就不会多吃。你可以购买一些不会引起你食欲的东西放在食品柜里，
市售产品方面 。水果 、
烤苹果：将苹果中间核去掉 ，既清凉又健康 。或者是烤一片高纤吐司面包或是亲手做一个水果果冻 ，根茎类 。因为还在适应期间，
以防积怨过久会导致沮丧或食欲爆发的反效果 。