3、合上盐 、班族当肉片开始发白时，快手
菜青干淀粉调料：食用油 、笋滑快速滑炒 。鸡片
8 、特适鸡精 ，合上青笋也且成菱形薄片 、班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。菜青
4 、笋滑准备腌制鸡脯肉 。鸡片
7 、特适出锅 。鸡精
做法 ：
1 、
主料：青笋一根、小米辣也洗净。鸡脯肉一块 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。倒入切好的青笋片和小米辣，油5成热时 ，青笋削去外皮 ，鸡脯肉冲洗干净 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
6、将鸡脯肉切成薄片 、小米辣切成小斜圈 。一点点盐 ，快速翻炒2分钟，
5 、
2 、