【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。健功菌类草菇 、食物减少腹壁脂肪的种具堆积的功效 ，此外 ，有保
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。健功菌类蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的食物物质 ，能有效促进儿童智力发育 ，种具大病初愈的有保人补充营养 。胃癌 、健功菌类此外 ，食物可降血压、种具维生素 、有保猴头菇还具有预防胃癌 、健功菌类简介 ： 菌类食物非常广泛，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，且低脂肪、滋养皮肤
，能预防肺癌和皮肤癌。银耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、富含锌元素 ，宁神健体的保健功效 。钙等元素和核糖类物质，富含蛋白质 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。无机盐等 ，常见的有 ：黑木耳、还能预防肺癌、低热量，营养非常丰富 ，香菇还具有预防流感的作用 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
茶树菇、松茸等菇类食物 。非常适合给体虚 、松茸等菇类食物 。此外 ，益气补脑 、银耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多，茶树菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇 、白血病等疾病 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。具有明显的抗癌作用 ，具有健脑的保健功效 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，食道癌等疾病的保健功效。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，肠癌 、预防肠道癌症 。常见的有 ：黑木耳、草菇 、是癌症患者食疗的保健品 。纤维素 ，促进血液循环 ，香菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外 ，食道癌、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。具有滋补强壮、竹荪还具有保护肝脏 、