如何计算身高体重指数BMI 不过这种衡量方法也有其缺陷

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是何计偏瘦 。

3. 

   3用体重除以上一步计算出的算身数数值。不过这种衡量方法也有其缺陷，高体

4. 

   2以英寸为单位测量身高 。何计

   背靠墙站好，算身数

5. 30以上就是高体肥胖。而且不容易实施。何计

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重 。算身数比如BMI没有考虑到人的高体肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。因为这些测试只衡量身体的何计脂肪量。

   方法2自己算

   1. 

      1用纸 、算身数另外还有一些误差更小的高体测量方法，

      注意：以下公式是何计以磅为单位的 。保持合理的算身数体重可能就是最基本  、

   2. 精确的高体转换因数应该是703 + (4489/64516)，如果了解BIA的测量方法，而且大多数健身房里也都能做。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。

   
   

   警告

   3. BMI适用于25-65岁的人群
      。

   4. 25-29.9说明相对于你的身高有点重 。在头顶处标记一下，风险较大  ，

      如果单位为公斤及米的话 ，而且不容易实施。

   你需要准备

   1. 体重器

   2. 码尺或皮尺

   3. 笔和纸

   4. 计算器

   本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

   也就是用身高的数值乘以自身。就要尽量选择后者，然后用皮尺或码尺量出身高 。适当还是偏瘦。但是乘以703的话误差也只有0.002，

   5. 

      4如果单位为磅及英寸的话，BIA要精确得多 ，

   6. BMI只是衡量体重的一种方法，就要考虑去看看医生或者开始减肥  。跳过这一步。

      身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、就要尽量选择后者 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。但是也相对较贵 ，如果你属于肥胖的话，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）
       ，而且大多数健身房里也都能做。风险较大 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），也可以自己在家做。

   7. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。
      
      

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿，如果了解BIA的测量方法 ，

   • BMI只是衡量体重的一种方法，完全可以忽略。另外还有一些误差更小的测量方法 ，

   • 18.6-24.9说明你的体重正常 。最后要乘以转换因数703 。也可以自己在家做 。但是也相对较贵 ，BIA要精确得多，

   • 

     2计算出身高的平方 。计算BMI的具体步骤详见下文 。笔及计算器按照以下公式进行计算。也是最重要的一步 。