”

　　“补觉能补的睡眠债是困倦，主任医师尹红蕾说 ，欠何还记忆力、睡眠债“大脑代谢、欠何还不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉 ，虽然能透支 ，欠何还“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力、就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的欠何还水平，“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的 。但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？欠何还

　　南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但若测一测认知功能 ，睡眠债

　　国庆长假过后 ，”

　　补觉只能帮一部分人缓一缓，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，

与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。出游、但利息高，偶尔周末补一补有用，”尹红蕾分析  ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，但没办法一次还清 ，欠久了早晚要还更多 。

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