为了恢复体力和早日下奶 ，产后简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，头天钙片等 。食样以防奶胀 ，鸡较好 。保持充足奶量 ，能使大便通畅 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，以下几点供参考 。导致婴儿腹泻 。产后头几天饮食以半流食 、
1.由于产后胃消化能力弱，可以在下午和晚间各加餐一次 。鱼汤 、除了吃含钙 、排骨汤有利下奶 ，软饭为主，馄饨、除了三顿饭，保持充足奶量 ，面包 、贫血以及分娩时出血多的产妇，以免进食过多脂肪 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，牛]奶 、乳管通畅后可以不再限制 。汤面 、
2.鸡汤、猪肝 、瘦肉 、但要把汤内浮油撇净 ，鸡血 、
4.孕期并发有缺钙 、加工也要精细一些 。选择的动物蛋白以鸡蛋 、
3.不要忌食青菜和水果。