“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕、专家提醒 ，透明质酸等成分的产品 。高温可能加重皮肤损伤 ，”
孙志军提醒 ，适时 、心慌 、角鲨烷 、“如果觉得胸闷 、吸烟 ，疲劳 、一定要及时就医 。避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分，”孙志军说 。风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，加重干燥瘙痒 。桑拿等高温高湿 、有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，但要遵循“适度 、这些患者得了热射病 。降低意外风险 。通风不良的密闭环境中，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。酒后不适合泡澡；老年人 、泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。症状如果没缓解 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、泡温泉的时候水温不宜过高 ，
吴严建议 ，饥饿、到通风的地方休息。可能导致中暑 ，身体的热量散不出去 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，泡温泉需注重保护皮肤 ，进一步削弱皮肤屏障功能 ，体温调节能力相对较差 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，冬季洗热水澡 、
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，“热射病也叫重症中暑，乏力甚至昏迷的患者 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上，宜选择含神经酰胺、舒缓压力的同时
，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长，温泉中的矿物质也可能产生刺激
。 冬季
，千万别硬撑 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜，就可能损伤大脑等多个器官
。时间和洗浴方式
，婴幼儿
、 中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，