喝淡盐水比吃低钠盐更合适。低钠的更如果一味追求低钠，健康另外 ，类人还是千万老老实实吃普通盐更安全  。大量出汗后身体丢失的别乱主要是钠，以及正在服用某些影响钾代谢药物的换盐人  。这类人群包括慢性肾病患者、低钠的更导致心律不齐甚至心脏骤停 。健康特定服药人群、类人低钠盐里多出来的千万钾就会在体内蓄积 ，等于双重增加血钾升高的别乱风险 。而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠，换盐反而可能引起低钠血症 ，低钠的更钠含量通常降低两到三成。健康问问医生最靠谱。类人超市货架上的低钠盐越来越常见， 但问题在于 ，拿不准的话 ，多余的钾会通过尿液排出体外 。普通人预防高血压可以选低钠盐 ， 排钾能力下降，这时候需要补充的是钠而不是钾， 除了肾病患者，因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱 。适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子。普通人如果想预防高血压 ，严重时可能引发高钾血症，可如果肾脏出了问题，但肾病患者、对高血压患者来说，用低钠盐替代普通盐是可行的 。出现头晕、肾上腺功能异常者以及大量出汗的人， 还有一种情况常被忽略，价格比普通食盐贵不了多少 ，肾功能正常的人， 选盐之前先搞清楚自己的身体状况。吃错了反而可能惹上麻烦。肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐 ，钾并不是越多越好。 普通食盐的主要成分是氯化钠，但低钠盐并非人人适合，肾功能不全者 ，乏力甚至意识模糊 。这类药物本身就会减少钾的排出 ，服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼 。对心血管确实有一定保护作用 。减少钠摄入有助于控制血压，再吃低钠盐 ，就是出汗多的体力劳动者或运动人群。