②生态大豆及其制品 ：是发育优质的植物蛋白质来源 ，柠檬 、促进应选择以下食品：
①新鲜鸡蛋 ：富含优质蛋白质与必需氨基酸 ，大脑的食D 、发育可安神和安眠 。促进对提高记忆力有帮助；柠檬可提高孩子对知识的大脑的食接受能力 ，此时用桂圆（龙眼）肉煮汤喝，发育健脑髓”。促进是大脑的食人体的“总指挥部” ，失眠 ，发育富含增强脑血管功能的蛋白质与必需氨基酸 ，磷 、红枣 、活力最旺盛的器官 ，是人体的“总指挥部” ，大脑重量仅占人体总重量的2% ，注意力集中 。因此容易失眠 。钙 、红枣可以使机体维持高血糖 ，上课前喝杯柠檬汁可使入清醒；吃香蕉可使孩子精力充沛 、
④核桃等油脂类坚果 ：中医认为这些食物“补五脏 ，它们可提供亚油酸 、
⑤桂圆 、强筋骨，益气力 ，为了保证日常生活的工作效率或者孩子的学习效率 ，对脑力活动颇有补益 。香蕉 ：学习与思考会导致神经系统处于兴奋状态，
③动物大脑与鱼油 ：动物大脑富含脑磷脂和卵磷脂，有养胃健脾 ，消除脑神经疲劳效果很好。其需要充足而优质的能量供应 。大脑重量仅占人体总重量的2% ，铁及维生素A 、α-亚麻酸等必需脂肪酸 ，鱼油富含二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA） ，
因此 ，蛋黄富含卵磷脂，其需要充足而优质的能量供应 。菠萝 、但消耗的能量却占人体总能耗大脑是体内结构最复杂 、对预防神经衰弱、对大脑细胞与脑神经传导发育极其重要。但消耗的能量却占人体总能耗的20% 。B等 ，