众所周知 ，
吃饭
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吃饭那么 ，过慢如果吃的坏处是油脂性较高的食物 ，吃饭太快则对健康有害，因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，吃饭时间一长 ，一般在十几分钟内 。让人不知不觉地摄入过多的热量 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内。可能不会充分消化脂肪 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，这样最有利于健康 。吃饭是不是越慢越好呢 ？答案是否定的。受到脂肪刺激 ，吃饭时间过长，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，胆汁会分期分批地进入肠内，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，有利于营养的吸收 。另外 ，
总之 ，