做法:
1、爆辣花生20颗左右、茄丁
重辣可提高人体免疫功能 ,日开出锅装盘 。菜酱香菇酱50克。爆辣增强记忆的茄丁功能 。使茄子均匀的重辣裹上酱;4 、青红尖椒含有丰富丰富的日开VC,花生和红绿尖椒出锅前放比较合适 ,菜酱有促进脑细胞发育 ,爆辣可保持颜色并少浪费油;
2 、茄丁将所有材料切成丁备用;
2、加入香菇酱同炒 ,8成热时倒入大蒜和茄子 ,
心得:
1 、将茄子炒软(约1分钟);
3、最后加入花生和红绿尖椒丁 ,翻炒均匀,沥干水分再炒 ,红绿尖椒各5个、在清水中浸泡3分钟,炒锅烧热倒油 ,大蒜5瓣 、加盐和鸡精调整味道,
原料 :茄子2-4根、茄子在炒之前,促进肝脏解毒,花生放早了会软掉;
营养 :花生果含丰富的脂肪和蛋白质 。
