【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功宜迅速饮用 ，莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕建议喝3天 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法菠萝去皮 ，加入菠萝汁中不必沉淀
，泡盐水3分钟后，才可以连皮食用 。莲藕表面刷洗干净 、菠萝去皮 ，菠萝1个（约200克） 。
【做法】
1 、