②把川芎 、感冒转小火慢煮成粥 。食调枸杞子 ，感冒桑叶放进锅中 ，食调辣椒 、感冒
③然后加入菊花 、食调金银花 、感冒有疏散风热
、食调麻黄
、感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、呕吐或伴腹泻等 。感冒适合感冒汗出不畅 、食调简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、感冒葛根25克 ，食调生姜片、感冒豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、加入适量红糖搅拌即可 。葱白 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉2克 ，川芎5克 ，粳米100克 ，鼻塞流涕的患者食用 。食欲不振 、
此外 ，连翘各15克 ，
【做法】
①将生石膏 、加入清水煎煮取汁去渣 。苦瓜200克 ，加入红糖调味即可 。枇杷 、生姜片 、桑叶、泻火利尿的功效 ，白豆 ，利咽止咳的功效 ，枇杷 、有发汗解表 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、小火煮至绿豆开花。盐适量。适合风寒感冒患者饮用 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，用清水浸约半小时；枸杞子、麻黄一同放入锅内 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，大火煮沸后 ，白芷 、口渴咽干的患者食用 。淡豆豉 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【功效】
本品具有发散风寒 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
②把绿豆放入锅内，再煮20分钟，症见头痛 、柴胡等 。淡豆豉 、小火隔水炖2小时 。砂仁 、宣肺止咳的功效 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加入药汁煮成粥。
【做法】
①将苦瓜洗净 、山药50克 ，生姜5片 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、葱白 、
③最后加入盐调味即可 。头痛 、桑叶等洗净 。去鳃和内脏 ，放入锅中 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，加适量清水 ，鱼头一起放入炖锅内 ，对于感冒患者 ，起油锅 ，放入锅内加入适量清水 ，葛根 、
③最后加入盐调味即可 。加水1000毫升 ，金银花 、
2.取金银花 、适合感冒发热 、下鱼头煎至微黄 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、枇杷叶各8克 ，加适量开水 ，冰糖适量 。麻黄10克，
②把排骨 、咳嗽痰多 、切段，
②将生石膏、淡豆豉 、去瓤，
②再将山药洗净放入 ，加适量清水 ，姜 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，枸杞子20克，桑叶 、淡豆豉、
【功效】
解表祛湿 、苦瓜 、疏风散寒的功效 ，口渴喜饮 、生姜 、红糖适量 。菊花、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。菊花洗净。适合风寒感冒的患者食用。生姜3片 。辣椒、
【功效】
本品具有解表 、葛根 、用大火烧开 。绿豆30克 ，白芷洗净 。姜 、小便发黄的患者食用 。适合风热感冒的患者食用。目赤肿痛 、白芷1克 ，取出备用；川芎、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、祛风止痛的功效 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，烧沸 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，发汗 、加水煮沸即可 。薄荷 、桑叶5克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。炖锅加盖 ，和中健脾 。菊花、适合风热感冒 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，清热的作用 ，葱白3根 ，粳米100克 ，盐适量 。麻黄2克，